【女性】女人每月四期保養,四十歲都不顯老!

2019-06-27 15:49:35   來源:本站   作者:本站    瀏覽人數:

女人每月四期保養,四十歲都不顯老!

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1、黃體期:

月經前一星期,這時容易脾氣急躁,心煩,胸脹,腹脹,腰酸,皮膚易油,長痘,還有這個時候應該做淋巴排毒 。

養生茶飲推薦:

適合喝菊花+枸杞,或者是茉莉綠茶(調肝膽 )

做法:菊花10朵,枸杞20顆,冰糖適量,90度以上熱水燜泡兩分鐘即可。或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶,也能達到很好的效果。


2、月經期:

這時易胸悶,心慌,痛經,乏力,皮膚易敏感,紅血絲,這個時候就是做乳腺疏通效果最好的時期。

養生茶飲推薦:

喝玫瑰+紅棗/紅糖(調心臟 )

做法:將紅棗3顆掰碎放入杯中,加入玫瑰花,用熱水沖泡3分鐘飲用即可,如果小腹涼,還可以加入紅糖。


3、卵泡期:

月經后一周,胃口好,易興奮,欲望高,皮膚吸收好,這時候做美容的效果也是非常好的。

養生茶飲推薦:

喝大麥/檸檬紅茶(調脾胃)

做法:用紅茶3克,90度熱水沖泡,去渣取汁,加入檸檬片;或者直接燜泡大麥茶。


4、排卵期:

月經后二周,易疲勞,腰酸, 這個時候做腎部保養的效果也是很好的哦。

養生茶飲推薦:

喝茉莉/紅茶(調腎肺 )

做法:用紅茶3克,90度熱水沖泡,去渣取汁;或是用85度左右的熱水沖泡3克茉莉花茶飲用。

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